Warum du Nachts immer miese Gedanken hast und morgens platt bist

Vielleicht kennst du das Gefühl nachts aufzuwachen und völlig fertig zu sein. Inklusive Grübeln, negativen Gedanken und vielen Sorgen… Warum sind wir nachts immer besonders mies drauf und voller Sorgen? Warum wachen wir morgens oft so platt auf? In der Podcast-Folge analysiert Matthias Niggehoff die Hintergründe und gibt Tipps, wie du auch Nachts besser drauf bist und fit aufwachst inklusive positiver Motivation.
Besser Schlafen und morgens leistungsfähiger sein.

Praktische Tipps aus der Psychologie im Blog: http://www.lernepsychologie.de 

 Trainer Seite von Matthias: http://www.matthias-niggehoff.de 
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